Den viktigste reise som vi kan foreta, er reisen inn i vårt eget indre. Dette er en reise inn til sannheten om hvem vi i virkeligheten er. Dette er stedet like bakom vår daglige bevissthet, der hvor kraften begynner. Åndelig kraft setter oss i stand til at velge kreativ tenkning fremfor automatisk tenkning, respons fremfor reaksjon, fred, kjærlighed og harmoni fremfor stress, konflikt og kaos.
Gjennom meditasjon har vi mulighet for å starte denne indre reise. Raja Yoga meditasjon forsyner oss med en klar åndelig forståelse av oss selv, hjelper oss med å gjenoppdage og bruke de positive kvaliteter, som allerede ligger latent i oss. Det gjør oss i stand til å utvikle våre karakteregenskaper og skape nye holdninger og responser til det som skjer i livene våres.
Vi begynner å huske ting om oss selv, som vi engang visste, men som vi forlengst har glemt. Vi begynner å nyte øyeblikk av stillhet, og verdsette perioder med introspeksjon og refleksjon.
Meditasjon er også med på å nedbryte dårlige vaner hva angår tanker, følelser og reaksjoner. Dette resulterer i en bevisst, positiv frigjørelse av energi, som forbedrer kvaliteten av våre holdninger, handlinger og samspill med andre mennesker.
Å reise innad, bryte med dårlige vaner, forbinde oss med våre indre åndelige ressurser og gjenforene oss med våre ytre liv, styrker oss som personer på en varig måte.
Meditasjonsundervisningen sikter mot å høyne bevisstheden om selvet, hvilket fører til selverkjennelse. Meditasjon stilner sinnet og setter intellektet i stand til å få innsikt i og forstå de åndelige lover og prinsipper, som opprett-holder harmoni og kan skape naturlig fornyelse på alle plan av den menneskelige tilværelse.
Raja Yoga meditasjon
”Meditasjon med den rette veiledning gjør Gud oppnåelig for enhver.” Sister Jayanti, “God’s Healing Power” (Michael Josseph, Penguin Group, 2002)
Raja Yoga meditasjon redefinerer selvet som en sjel og åpner opp for en direkte forbindelse og relasjon til den Høyeste Kilde av den reneste energi og høyeste bevissthet. Raja Yoga kan oversettes som ”høyeste forening” eller ”høyeste forbindelse”. Enhver sjel har retten til å oppleve denne ultimate relasjon.
Opplev meditasjon
Som enhver annen ferdighet krever meditasjon øvelse for å oppnå tilfredsstillende resultater. Flere og flere mennesker har i dag begynt å bruke en eller annen form for meditasjon i hverdagen, enten som en effektiv ”motgift” mot stress eller som en enkel metode for å slappe av på. Ved å meditere litt hver dag blir det snart en naturlig og enkel vane, som rikelig belønner den innsats som kreves. (Opplev Meditasjon).