A viagem mais importante que podemos fazer é ao interior de nós mesmos. Esta é uma jornada em direcção à verdade de quem realmente somos. É o estado, para além da consciência do dia-a-dia, onde começa o fortalecimento espiritual. O poder espiritual dá-nos a força para escolher o pensamento criativo, em vez do pensamento automático, a resposta em vez da reacção; paz, amor e harmonia em vez de stress, conflito e caos.
A meditação dá-nos a capacidade de embarcar nesta viagem interior. O Raja Yoga permite-nos um claro entendimento espiritual de nós próprios, ajuda-nos a redescobrir e a utilizar as qualidades positivas latentes em cada um de nós, capacita-nos a desenvolver a força do nosso carácter e a criar novas atitudes e respostas para a vida.
Começamos a recordar coisas sobre nós próprios, que outrora soubemos, mas há muito tínhamos esquecido. Aprendemos a desfrutar momentos de silêncio e a saborear períodos de reflexão e introspecção.
A meditação ajuda-nos também a abandonar hábitos de pensar, sentir e reagir destrutivos. Isto resulta numa libertação consciente e positiva de energia, que vai melhorar a qualidade das nossas atitudes, acções e interacções.
O processo de introversão é uma forma duradoura de fortalecimento pessoal, que nos afasta de hábitos nefastos, ao ligar-nos aos nossos recursos espirituais inatos, permitindo-nos, depois, voltar a ligar-nos à vida exterior.
A meditação é ensinada como um método para despertar a consciência de si próprio, conduzindo-o à auto realização. A meditação acalma a mente e fortalece o intelecto de modo a entender e a discernir as leis e princípios espirituais que sustentam a harmonia, e podem contribuir, de uma forma natural, para a renovação da vida na Terra, a todos os níveis.
Meditação Raja Yoga
“A meditação, orientada de um modo preciso, torna Deus acessível a todos.”- Sis. Jayanti, God´s Healing Power (Michael Joseph, Penguin Group, 2002)
A meditação Raja Yoga redefine o “Eu” como uma alma, e permite a ligação e o relacionamento directos, com a Fonte Suprema da energia mais pura, e da consciência mais elevada. O Raja Yoga pode ser traduzido como “A união suprema”, ou “A ligação mais elevada”. Todas as almas têm o direito de experimentar este relacionamento superior.
A Experiência da Meditação
Como qualquer outra aptidão, a meditação requer prática para que se alcancem resultados satisfatórios. Há cada vez mais pessoas a incluir algum tipo de meditação na sua rotina diária, quer seja como um antídoto eficaz contra o stress, ou como um simples método de relaxamento). Ao meditar um pouco todos os dias, rapidamente se transforma num hábito natural e fácil, que recompensa generosamente o esforço envolvido. (Experimente a Meditação).