Le fondement du Raja Yoga est la méditation. L’objet de cette méditation est une meilleure connaissance de soi. C’est avant tout un processus personnel où l’individualité de chacun est entièrement respectée.
La méditation, c'est d'abord une aventure en soi.
Un voyage au cœur de moi-même.
Là où je me sens maître de moi-même, dans une conscience spirituelle au-delà du quotidien. Là où je suis réellement créatif, au lieu d'être sans arrêt réactif, comme un pantin à la merci de mes propres pensées vagabondes. Au lieu de subir stress, conflits, agitation et chaos, je réveille ma nature originelle d'amour, de paix et d'harmonie.
La méditation du Raja Yoga me permet d'entreprendre ce voyage intérieur à partir d'une compréhension claire de qui je suis. Je découvre mes qualités innées. J'apprends à révéler mes points forts. Je développe de nouvelles attitudes dans ma vie. Je laisse remonter des mémoires que j'ai toujours connues mais que j'avais pourtant oubliées.
Je commence à apprécier ces moments privilégiés, de silence, de réflexion et d'introspection que je passe avec moi-même .
Dans la mesure où elle m'aide à modifier naturellement des habitudes dont je cherchais à me débarrasser, la méditation contribue à améliorer mes relations avec les autres. Ma vie est à la fois plus simple et plus enrichissante
La méditation du Raja Yoga
La méditation du Raja Yoga repose sur l’attention accordée aux pensées afin d’explorer et de comprendre notre univers intérieur. Aucune posture physique n’est requise et aucun mantra n’est utilisé, car la pensée est considérée comme le processus vital et naturel de l’être.
Cette méditation s’appuie sur une nouvelle façon de considérer certains aspects essentiels de la vie, tels que : le respect et la responsabilité vis-à-vis de soi même et des autres, la place de l’Homme dans ce monde et dans son histoire, le rôle de Dieu en tant qu’Etre spirituel universel. La méthode utilisée - le Raja Yoga - permet à chacun de mieux comprendre le sens de sa vie, et d’en améliorer la qualité en toute indépendance, avec lucidité et à travers une pratique de la méditation adaptée au quotidien.
Expérience de méditation
En me reliant à ma vérité spirituelle, la méditation est source de calme, de sérénité, d'harmonie, d'intuition et de réalisation de soi. Quelques minutes de méditation chaque jour me permettent de réduire le stress, de me détendre et, de par les bienfaits qu’elles me procurent, font vite partie intégrante de ma vie. (Expérience de méditation).