Che cosa sostiene la pratica della meditazione, ma non richiede l’abbandono di casa, famiglia e carriera?
Uno stile di vita spirituale
Il viaggio risveglia l’interno,quando il canto dei ricordi inizia,
il Figlio del Padre si perde in un Oceano d’amore.
Reggendo la mano della Guida,
attraverso il confuso sentiero interno,
le lacrime diventano perle nel silenzio e nel tempo che passa.
Il canto dei ricordi assume toni infiniti,
Il canto dei ricordi assume toni infiniti,
Va’ danzando, al suono della musica che volevi suonare,danza nel tuo cuore, nel tuo cuore.
Che cos’è uno stile di vita spirituale?
La meditazione regolare è il modo per costruire e rafforzare la consapevolezza spirituale, fare esperienza delle naturali qualità positive dell’anima e liberarsi dalla paura. Questo processo viene potenziato da uno stile di vita che sostiene e integra la crescita spirituale. Gli elementi che danno luogo a uno stile di vita spirituale sono: l’osservanza dei quattro pilastri spirituali, la dieta vegetariana, una routine equilibrata che includa rilassamento fisico e mentale.
I Quattro Pilastri Spirituali
Una vita spirituale appagante poggia su quattro punti cardine:
• pratica quotidiana della meditazione/yoga
• studio spirituale regolare
• relazioni spirituali e responsabilità soddisfacenti
• servizio all’umanità
Meditazione quotidiana
La meditazione/yoga quotidiana fornisce gli strumenti per esplorare, scoprire e riconnettersi con il proprio Sé e con Dio.
Studio spirituale regolare
Lo studio spirituale regolare e quotidiano fornisce il giusto alimento per la mente e l’intelletto, le due facoltà chiave dell’anima.
Relazioni e responsabilità spirituali
Attraverso l’esperienza dell’anima, gli altri vengono visti come esseri spirituali e pertanto aumenta il senso di fraternità. Trascendendo le divisioni di colore, sesso e religione, le relazioni diventano più scorrevoli e appaganti. Scambio di rispetto e amore spirituale diventano le basi dell’interazione. La decisione di entrare in rapporto con le buone qualità dell’altro significa che non c’è più un dare e prendere dolore, ma un’enfasi sull’accettazione e la tolleranza.
La spiritualità non è fuga dalle responsabilità. Ognuno è responsabile delle proprie relazioni più immediate – famiglia, colleghi e amici- ed è proprio a partire da queste relazioni che ciò che si apprende spiritualmente viene messo alla prova e rafforzato.
Servizio spirituale
Un altro modo per rendere più solida la crescita spirituale è trovare un modo adatto per mettere a disposizione degli altri il crescente potere e sapere spirituale. Il servizio spirituale può essere attuato in molti modi, incluso quello di diffondere vibrazioni di pace nell’atmosfera e aiutare gli altri a sviluppare la consapevolezza delle proprie qualità spirituali attraverso buoni desideri e sentimenti puri.
Dieta vegetariana
Nell’ottica del rispetto e della cura per il nostro corpo, è necessario tener conto anche della dieta. La dieta vegetariana è molto idonea allo sviluppo di quella chiarezza, concentrazione e focalizzazione che uno sviluppo spirituale richiede.
Comprendendo il potere e la qualità dei pensieri e delle vibrazioni, facciamo anche attenzione alla qualità della nostra consapevolezza mentre prepariamo i nostri pasti e li mangiamo.
Rilassamento fisico e mentale
Fornire riposo e relax al nostro corpo è importante tanto quanto lo è per la mente. Non si avrà rilassamento fisico senza una mente rilassata, benché sia possibile che la mente si rilassi anche se il corpo è malato. La meditazione è una componente importante per l’auto-guarigione nelle convalescenze.
La cadenza e la quantità di tempo da dedicare al rilassamento fisico dipende sia dal metabolismo personale che dalle responsabilità professionali e familiari. Tuttavia è provato che l’ora più opportuna per la meditazione e lo sviluppo spirituale nel ciclo quotidiano è al mattino presto, prima che inizino le attività della giornata. Il tempo che si dedica ogni giorno alla meditazione, allo studio e alla comprensione dei principi e dei valori spirituali fornisce nutrimento mentale e spirituale alla giornata che si apre.