Här finner du några vägledda meditationer att börja med.
Liksom alla färdigheter kräver också meditation träning för att tillfredsställande resultat ska uppnås. Allt fler människor lägger någon form av meditation till sina dagliga rutiner, antingen som effektivt motgift till stress eller som en enkel metod för avkoppling. Genom att meditera en liten stund varje dag blir det snart en naturlig och enkel vana, som generöst belönar dig för dina ansträngningar.
Du kan färdas mycket längre på din inre resa genom att lära dig meditation på vår grundkurs i Raja Yoga meditation. Denna form av meditation baseras på förståelse av sinnets enorma kraft. Om du inte är säker på om du är redo för meditation men önskar förstå ditt sinne bättre, uppnå större klarhet och lära dig hur man hanterar sina tankar, då är vår kurs Positivt tänkande något för dig.